Test na ADHD (ASRS) — Przesiewowy test uwagi
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe, które dotyka nie tylko dzieci — szacuje się, że 2-5% dorosłych żyje z nierozpoznanym ADHD. Wiele osób dowiaduje się o diagnozie dopiero w dorosłości, gdy trudności z koncentracją, organizacją i impulsywnością zaczynają znacząco wpływać na pracę i relacje.
Ostatnie lata przyniosły wzrost świadomości na temat ADHD u dorosłych w Polsce, ale dostęp do diagnostyki nadal jest ograniczony — kolejki do specjalistów się ciągną nawet kilka miesięcy.
Ten test opiera się na kwestionariuszu ASRS-v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale), opracowanym we współpracy z WHO. To narzędzie przesiewowe — nie diagnozuje ADHD, ale pomaga określić, czy warto się zgłosić do specjalisty.
Co mierzy ten test?
ASRS ocenia sześć głównych objawów ADHD u dorosłych: trudności z koncentracją na szczegółach, problemy z organizacją, zapominanie, unikanie zadań wymagających skupienia, niepokój ruchowy i poczucie wewnętrznego napięcia. Każdy objaw oceniany jest na skali częstotliwości.
Źródło: ASRS-v1.1 (Kessler et al., 2005; WHO)
Ważne zastrzeżenie
Ten test ma charakter przesiewowy. ADHD może zdiagnozować wyłącznie psychiatra lub psycholog kliniczny na podstawie pełnego wywiadu diagnostycznego. Wysoki wynik nie oznacza diagnozy ADHD.
Wypełnij test
1.Jak często masz trudności z zakończeniem ostatnich etapów projektu, gdy wymagające części są już za Tobą?
2.Jak często masz trudności z uporządkowaniem rzeczy, gdy musisz wykonać zadanie wymagające organizacji?
3.Jak często masz problem z zapamiętaniem terminów lub zobowiązań?
4.Jak często unikasz lub odkładasz rozpoczęcie zadania wymagającego dłuższego myślenia?
5.Jak często wiercisz się lub ruszasz rękami i nogami, gdy musisz długo siedzieć?
6.Jak często czujesz się nadmiernie aktywny/a i zmuszony/a do działania, jakby napędzał Cię silnik?
Odpowiedz na wszystkie pytania, aby zobaczyć wynik
Jak interpretować wyniki?
Wynik to suma punktów z 6 pytań (max 24). Wynik 14 lub wyżej sugeruje, że warto skonsultować się ze specjalistą w kierunku ADHD.
Często zadawane pytania
Czy dorośli mogą mieć ADHD?▾
Tak. ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które u wielu osób utrzymuje się w dorosłości. Szacuje się, że 2-5% dorosłych ma ADHD, ale wielu z nich nigdy nie otrzymało diagnozy.
Czy ten test może zastąpić diagnozę psychiatryczną?▾
Nie. ASRS to narzędzie przesiewowe. Diagnozę ADHD może postawić wyłącznie psychiatra lub psycholog kliniczny na podstawie pełnego wywiadu, historii rozwoju i ewentualnie testów neuropsychologicznych.
Ile czeka się na diagnozę ADHD w Polsce?▾
Czas oczekiwania na diagnozę ADHD w Polsce waha się od kilku tygodni w prywatnej praktyce do kilku miesięcy w publicznych placówkach. Średni koszt prywatnej diagnozy to 500-1500 PLN.
Jakie są objawy ADHD u dorosłych?▾
Najczęstsze objawy u dorosłych to: trudności z koncentracją, zapominanie, prokrastynacja, impulsywność, trudności z organizacją, wewnętrzny niepokój, zmienność nastrojów i problemy z zarządzaniem czasem.
Czy ADHD można leczyć?▾
Tak. ADHD leczy się skutecznie za pomocą farmakoterapii, psychoterapii (szczególnie CBT) i strategii organizacyjnych. Wielu dorosłych z ADHD żyje pełnią życia dzięki odpowiedniemu wsparciu.