Darmowe testy psychologiczne online

Sprawdź swoje samopoczucie za pomocą sprawdzonych, naukowo zwalidowanych narzędzi przesiewowych. Wyniki otrzymasz natychmiast, całkowicie anonimowo.

Testy nie stanowią diagnozy klinicznej. Służą jako narzędzie samooceny, które może pomóc w podjęciu decyzji o poszukiwaniu profesjonalnej pomocy.

Zdrowie psychiczne

Test na depresję

Darmowy, anonimowy test na depresję oparty na kwestionariuszu PHQ-9. Sprawdź nasilenie objawów depresji w 2 minuty. Wynik natychmiast z rekomendacjami.

9 pytań~5 minDarmowy

Test na lęk

Darmowy test na zaburzenia lękowe oparty na skali GAD-7. Sprawdź poziom lęku i niepokoju w 2 minuty. Anonimowy, z natychmiastowym wynikiem.

7 pytań~4 minDarmowy

Test na stres

Darmowy test poziomu stresu oparty na Skali Odczuwanego Stresu PSS-10. Sprawdź, jak radzisz sobie ze stresem. Wynik natychmiast, anonimowo.

10 pytań~5 minDarmowy

Test na bezsenność

Darmowy test na bezsenność oparty na Indeksie Ciężkości Bezsenności (ISI). 7 pytań — sprawdź jakość swojego snu w 2 minuty. Wynik natychmiast.

7 pytań~4 minDarmowy

Test zaburzeń odżywiania

Darmowy test przesiewowy zaburzeń odżywiania oparty na EAT-26. 13 kluczowych pytań — sprawdź swoje nawyki i relację z jedzeniem. Anonimowy, wynik natychmiast.

13 pytań~7 minDarmowy

Test PTSD

Darmowy test przesiewowy na zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) oparty na PC-PTSD-5. 5 pytań, które pomogą określić, czy Twoje doświadczenia wymagają profesjonalnej pomocy.

5 pytań~3 minDarmowy

Neurorozwojowe

Test ADHD

Darmowy test przesiewowy na ADHD oparty na kwestionariuszu ASRS. Sprawdź, czy Twoje trudności z koncentracją mogą wskazywać na ADHD. Wynik natychmiast.

6 pytań~3 minDarmowy

Test spektrum autyzmu

Darmowy test przesiewowy na spektrum autyzmu AQ-10 opracowany na Uniwersytecie Cambridge. Sprawdź, czy Twoje doświadczenia mogą wskazywać na cechy autystyczne. Anonimowy, wynik natychmiast.

10 pytań~5 minDarmowy

Rozwój osobisty

Test samooceny

Darmowy test samooceny oparty na Skali Samooceny Rosenberga (SES). 10 pytań — sprawdź, jak oceniasz siebie. Wynik natychmiast z rekomendacjami.

10 pytań~5 minDarmowy

Test asertywności

Darmowy test asertywności oparty na Skali Asertywności Rathusa (RAS). 10 pytań — sprawdź, czy potrafisz wyrażać swoje potrzeby i stawiać granice. Wynik natychmiast.

10 pytań~5 minDarmowy

Relacje

Test samotności

Darmowy test poczucia samotności oparty na Skali Samotności UCLA (wersja 8-itemowa). Sprawdź, czy Twoje poczucie izolacji jest w normie. Wynik natychmiast.

8 pytań~4 minDarmowy

Praca i kariera

Test wypalenia zawodowego

Darmowy test wypalenia zawodowego oparty na Copenhagen Burnout Inventory (CBI). 10 pytań — sprawdź, czy Twoje zmęczenie pracą to wypalenie. Wynik natychmiast.

10 pytań~5 minDarmowy

Dowiedz się więcej

Tematy terapeutyczneZnajdź psychologaPsycholog onlineDla kogo jest Vela?Zaburzenia psychiczneStatystyki

Chcesz porozmawiać o wynikach?

Nasi terapeuci AI pomogą Ci zrozumieć wyniki i zaproponują konkretne kroki dalej.

Rozpocznij sesję — 19,99 zł